У каждого человека свой мир, свой «тоннель реальности», и это не аллегоричное высказывание. Каждый индивид сам его формирует, сам управляет посредством своих определенных мыслеформ и действий, зачастую прошлых, даже если и не осознает этого в полной мере.

В настоящем моменте «здесь и сейчас» все это также происходит, просто находится в спящем состоянии. Потенциально в текущем моменте существует множество вариантов, все, о чем бы мы не подумали, уже есть в этом творческом информационном поле. И как только мы что-то представили себе, сформировали намерение, это сразу оживает, начинает двигаться за счет причинно-следственных связей. И чем выше концентрация человека, чем сильнее его намерение — тем быстрее это происходит и реализуется.

Мы все уникальны, мы по-разному воспринимаем цвета, звуки, запахи, по-разному чувствуем, интерпретируем значения слов, жестов, поведение и эмоции других людей. То, как мы воспринимаем окружающий мир, отличается от человека к человеку в зависимости от его генетического материала, воспитания, образования, среды в которой он проживает свою жизнь, от его энергетического статуса. Мы никогда не можем быть уверены, что наш собеседник или партнер воспринимает мир так же, как и мы, и переживание его реальности может быть совершенно отличным.

Сталкинг – это умение синхронизировать свое внутреннее состояние, а именно Манипура-чакруа действия, входить в резонанс с вселенской силой намерения.
Намерение – это вселенская энергия, это качество энергии. Умения синхронизировать свое внутреннее состояние с этой мощнейшей внешней силой, которая реализует любые наши желания. Поставленные цели быстро реализуются при условии их синхронизации. Это состояние доступно нам, когда нет ментального мусора в голове, когда одна цель не перекрывает другую, четко поставленные задачи в настоящем времени, это бросок в будущее и активизация спящей бессмертной частички нас и нашей картины реальности, которую мы хотим сформировать.

«Хочешь изменить этот мир – изменяй себя». Это не абстрактное высказывание, это рабочая, и очень эффективная технология.
Что значит «меняй себя» — убери хаос, возьми под контроль свои мысли, желания, эмоции. Расставь приоритеты, двигайся от одной задачи к другой, структурируй свое внутреннее пространство. Поставь себе одну первоочередную задачу, напиши ее, нарисуй, представь, медитируй на нее.
И это уже не будет пустыми словами и действиями, это будет дисциплина, которая обязательно принесет результат. Йога – это узда, вот с чего нужно начинать.

Сталкинг – это искусство формирования реальности, йога этому обучает. Сначала приведением к гармонии и самоконтролю (над мыслями, поступками, реакциями в теле), а потом в это подготовленное поле забрасывается намерение и задачи. Не нужно быть снобом, и делать вид, что тебе ничего не нужно. Сталкер отличается от раба обстоятельств тем, что формирует свою реальность сам. Он выставляет намерение, он концентрируется на нем. Устойчивая дхарана приводит к реализации индивида. При этом необходимо контролировать чувство собственной важности, нужно ценить свои достижения, но не привязываться к плодам своей деятельности. Это и есть срединный путь. В конце концов, нам ничего не принадлежит, все плоды получает ОН, Верховный Наслаждающийся.

Это игра, но в этой игре тебе удается достигнуть результатов, мы обучаемся, играя. Основная наша цель существования – это диалог с такими же частицами, как мы и повышение уровня осознания. Привести, помочь, вместе прийти, так как коллективное поле намного сильнее, к Отцу. Ты должен в каждом видеть свет, в каждом видеть Бога, в каждом видеть Себя. Когда это действительно будет у тебя получаться и перестанет быть просто словами, тогда нет врагов, нет других – это все ТЫ, и только ты, Все Едино.
Намерение – это вселенская сила, это энергия, поток, подключаясь к которому мы выполняем свои задачи. Высшая цель – это достичь своего Создателя.

Тат твам аси, ОМ!

И тогда ты не будешь сожалеть, что кто-то тебя подвел. Это происходит, когда предъявляются завышенные требования к окружающим, но не к себе. Если человек не соответствует ожиданиям –возникает раздражение, гнев, обида. Прими людей такими, какие они есть, со слабостями и недостатками, прими себя, отбрось чувство стыда. Пребывание в месте, где тебя постоянно судят – это перекрытие течения энергии в манипура-чакре. Как только освободишься от этого, вселенная оградит тебя от ненужных, расходных ситуаций и людей, внешних волнений и ты сосредоточишься на работе с внутренними проблемами, проработке внутренних зажимов и комплексов, это может происходить в осознанных сновидениях, которые возникают в виде интерактивной игры, где моделируются необходимые ситуации, например через нидру, шавасану. Но если не будет хорошего напряжения, то не будет и полного глубокого расслабления, и выхода из тела на тонкий план, поэтому практика асан необходима. Внешние раздражители исчезнут, какие-то уйдут сами, какие-то уберут, потому что этот урок будет пройден.

Для достижений выше описанных целей предлагаю Вам практическую информацию по работе с нашей энергоструктурой – срединный канал (сушумна), энергетические центры (чакры) и дыхательные техники (пранаямы).

В переводе с санскрита, Прана – универсальная жизненная энергия (близка по смыслу понятию «Ци» в даосизме), которая пронизывает всю Вселенную; Яма – контроль, управление.

Таким образом, пранаямы – это специализированные, тонкие техники для управления энергиями, для уравновешивания их проявлений в теле; для гармонизации психологического состояния, контроля мыслей и чувств.

В то же время, пранаяма – это четвертая часть целостной системы мистической хатха йоги. В данном материале мы рассмотрим аспекты работы с энергетическими центрами (чакрами) посредством пранаям, используя попеременное дыхание по ноздрям.

Считается, что из 9 центров, расположенных вдоль срединного канала (Сушумна), первые 5 связаны со стихийными проявлениями в теле, оставшиеся 4 с энергетическими проявлениями. У срединного канала есть правая и левая ветви:

Правая ветвь (Пингала) связывает нас с Солнцем (Сурьей) и левым полушарием, является каналом активности (правая ноздря)

Левая ветвь (Ида) связывает нас с Луной (Чандра) и правым полушарием, является каналом пассива (медитативности) (левая ноздря)

Базовые виды пранаям для работы с энергетическими центрами и ветвями срединного канала:

Сурья-Бхедапранаяма (вдох через правую ноздрю, задержка, выдох через левую ноздрю)

Чандра-Бхедапранаяма (вдох через левую, задержка, выдох через правую), больше подходит для вечерней практики, способствует умиротворению и медитативности

Нади-Шодхана (вдох через правую – выдох через левую, вдох через левую – выдох через правую/либо обратная последовательность в зависимости от цели практикующего)

На начальном уровне указанные пранаямы выполняются практически без задержек; на базовом – с задержками на вдохе; на продвинутом – с глубокими задержками на вдохе и на выдохе, с энергетическими замыканиями.

Как расположены центры, какими негативными эмоциями блокируются и с какими пранаямами сочетаются?

Первая чакра. Муладхара – в основании позвоночника, чуть-чуть правее Сушумны. Вдох через правую, выдох через левую ноздрю. На задержке повторяем биджу стихии Земли – Лам. Блокируется подавленными и кармическими страхами.

Вторая чакра. Свадхистхана – несколько см ниже пупка, чуть левее Сушумны. Вдох через левую, выдох через правую. На задержке повторяем биджу стихии воды – Вам. Блокируется подавленными и родовыми обидами.

Первые два центра — центры созидания, к ним относятся: потенция, кармическо-родовые аспекты, работа нижних конечностей, мочеполовая сфера.

Следующие три центра относятся к аспекту сохранения.

Третья чакра. Манипура – в центре солнечного сплетения, стихия Огня. Вдох через правую, выдох через левую. Биджа Рам на задержке. Блокируется из-за чувства вины.

Четвертая чакра. Аннахата – в центре груди, стихия Воздуха. Вдох через левую, выдох через правую. Биджа Йам на задержке (если вы чувствуете эмоциональную нестабильность, используется биджа стихии Земли Лам). Блокируется из-за загнанной внутрь скорби и боли.

Пятая чакра. Вишуддха – в подъяремной пазухе, стихия Эфира. Дыхание через обе ноздри, полуприкрытые. Биджа Хам на задержке. Блокируется неправдой и заблуждением по отношению к самому себе.

Есть следующие вариации в технике выполнения при работе с задержками:

Шама-вритти-пранаяма – задержки на вдохе и выдохе равны по времени и количеству произнесенныхБидж.

Вишама-вритти-пранаяма — 1 часть вдох, 4 части задержка, выдох 2 части (например, вдох 6 секунд + 24 задержка + 12 секунд выдох)

Третий аспект – разрушения.

Шестая чакра. Аджна – в области третьего глаза. Вдох через правую, выдох через левую. Биджа Стрим. Блокируется иллюзией разделения.

Сельмая чакра. Сахасрара – в облести темечка. Вдох через левую, выдох через правую ноздрю. Биджа Аум. Блокируется привязанность к материальным и духовным ценностям.

Четвертый аспект – центры Единства.

Восьмая чакра. Сома-чакра – место истечения нектара бессмертия. Биджа Ом.

Девятая чакра. Сиддхи-чакра – место, где в закапсулированном состоянии находятся наши мистические совершенства. Биджа Хари Ом.

Для проработки 8 и 9 центров используются Нади-Шоддхана-пранаяма.

Обратите Ваше внимание на то, что для отстройки целостного, корректного алгоритма практики (занятия), в него должны входить следующие аспекты:

Практики пробуждения Силы (очистительные практики, энергодинамика)

Практики движения Силы (потоки и последовательности асан)

Практики дыхания Силы (пранаямы)

Практики созерцания Силы (различные техники концентрации и созерцательно-медитативные практики)

Для того, кто заявил о себе, как об осознающем существе, создаются оптимальные условия для реализации. Сосредоточьтесь на работе, но никогда не останавливайтесь. Постоянно действуйте, освещая пространство знанием, и помните, что дорогу осилит идущий.